Relax, Renew, Be You!

Click here to edit subtitle

Yoga Remedies

Yoga means union, harmonious life with self-understanding through practice                                                                                                       

Η Γιόγκα σημαίνει ‘Ενωση, αρμονική ζωή με την κατανόηση του Εαυτού μέσα από την πρακτική...


Hatha yoga focuses on physical and mental well-being. The practice of Hatha Yoga promotes a strong, healthy body and a pure, serene mind. It consists of physical poses, breathing techniques and meditation. Hatha Yoga's main goal is to balance the physical, mental and emotional energies, to bring comfort and stability to the present moment.


Η Χάθα Γιόγκα επικεντρώνεται στην σωματική  και νοητική ευεξία. Η πρακτική της Χάθα Γιόγκα προάγει ένα δυνατό και υγιές σώμα καθώς και έναν καθαρό και γαλήνιο νου. Περιλαμβάνει σωματικές στάσεις, τεχνικές αναπνοής και διαλογισμό. Ο κύριος στόχος της Χάθα Γιόγκα είναι να εξισορροπήσει  τις σωματικές, πνευματικές και συναισθηματικές ενέργειες και να φέρει άνεση και σταθερότητα στην παρούσα στιγμή.


Kundalini Yoga is one of the most multi-dimensional types of yoga. It combines physical exercise with emphasis on breathing, meditation, and  reciting mantras (sacred verses). It teaches us how to gain strong health and presence, a calm heart and mental clarity. Through practice and spiritual growth, one can develop awareness and the ability to transform difficult situations into opportunities.


Η Κουνταλίνι Γιόγκα είναι ένας από τους πιο πολυδιάστατους τύπους γιόγκα. Συνδυάζει σωματική άσκηση με έμφαση στην αναπνοή, διαλογισμό και απαγγελία μάντρα (ιερών στίχων). Διδάσκει πώς να αποκτήσουμε δυνατή υγεία και παρουσία, ήρεμη καρδιά και νοητική διαύγεια. Μέσα από την πρακτική και την πνευματική διεύρυνση, αναπτύσσουμε επίγνωση και ικανότητα να μεταμορφώνουμε δύσκολες καταστάσεις σε ευκαιρίες. 


http://healarts.webs.com/kundaliniyoga.htm



Remedy Gymnastics is a system of exercises which combines elements of contemporary dance, yoga, shaping exercises. It's an aim to help the body to achieve good posture, strength, flexibility and balance. Develops the ability to proper and conscious use of the body, providing relaxation and improves health and well being.


Ιαματική Γυμναστική είναι ένα σύστημα ασκήσεων που συνδυάζει αρμονικά στοιχεία χορού, γιόγκα και ασκήσεων γράμμωσης. Έχει σκοπό να βοηθήσει το σώμα να αποκτήσει σωστή στάση, δύναμη, ευκινησία, ευλυγισία και ισορροπία. Να καλλιεργήσει την ικανότητα σωστής χρήσης του απομακρύνοντας τις εντάσεις της καθημερινότητας και βελτιώνοντας την υγεία γενικότερα.


2 song by the sea
-2:21